Stretching con elementos

¿Qué es Stretching con elementos?

Stretching es una propuesta de trabajo en piso enfocada en la movilidad y el estiramiento profundo, utilizando elementos como esferas, bloques y bandas para asistir el movimiento.

A través de una práctica guiada y progresiva, se busca liberar tensiones musculares, mejorar la amplitud de movimiento y favorecer una mejor postura.

El uso de elementos permite profundizar los ejercicios de forma cuidada, adaptándolos a las posibilidades de cada persona y generando una experiencia más accesible y efectiva.

Es un complemento ideal para quienes ya entrenan, ya que ayuda a recuperar el cuerpo, mejorar la movilidad y sostener el entrenamiento en el tiempo.